임산부 비타민d 권장량 전문가님만 답변 부탁드립니다 (광교중앙역 30대중반/여 임신10주)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

임산부 비타민d 권장량에 대해 질문 주셨네요.

임신 기간 중에 비타민d 결핍시 구루병에 걸릴 수 있으며

뱃속 아기뿐 아니라 엄마의 건강에도 도움이 되기 때문에

꼭 필요한 영양이라고 볼 수 있습니다.

또한 비타민d는 임신 중에 걸리기 쉬운 요로 감염증을

예방할 수 있어 챙겨드시는 것이 바람직한데요.

임산부 비타민d 권장량은 400IU 입니다.

하지만 비타민d는 결핍되기 쉽기 때문에 하루 4,000IU까지

섭취하는 것이 가능하고요.

흡수가 되는 것을 생각했을 때 임산부 비타민d 권장량은

1,000IU 이상 섭취가 가능한 것으로 선택하는 것이 좋습니다.

고르실 때 화학 첨가물이 들어있지 않은 것으로

고르는 것이 현명한 방법이니 참고하시기 바랍니다.

이상 임산부 비타민d 권장량에 대해 답변드렸습니다.

감사합니다.