무릎관절 영양제 조인트리션을 국가대표 선수들도 먹던데, 이거 좋나요? (화성시 50대초반/남 무릎관절에좋은음식 )
2023.11.05
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
퇴행성 관절염으로 무릎관절에좋은음식과 무릎관절 영양제에 관하여 문의주신것 같습니다.
무릎관절의 경우, 한 번 손상되면 회복되기 어려운 부위로 증상이 보이기 전부터 무릎관절에좋은음식과 무릎관절 영양제로 미리 관리 해주실것을 권합니다.
질문자님께서 문의 주신 내용에 대한 답변드립니다.
1. 먼저 무릎관절에좋은음식 입니다.
- 도가니탕, 사골곰탕 : 콜라겐과 고단백질로 무릎연골에 도움됨
- 브로콜리 : 항산화제, 비타민 등의 섬유소가 함유되어 도움됨
- 계란 : 오메가3지방산 함유로 관절염증 완화에 도움됨
위와 같은 음식들이 무릎관절에좋은음식으로 제안드리지만,
음식으로 섭취할수 있는 영양소의 흡수율이 적어, 빠르고 드라마틱한 효과를 보기에는 어려움이 있을 수 있습니다.
그래서 여러 전문가들이 섭취하길 권하는 것이 연골구성성분입니다.
왜냐하면 무릎관절의 통증은 연골이 손상되면서 나타나는 현상이기 때문입니다.
아래에는 연골구성성분의 관한 정보를 남겨드립니다.
- 콘드로이친, 2형 콜라겐, 히알루론산
콘드로이친은 현재 각광받고 있는 원료입니다.
실제로 관절염에 관한 인체적용시험을 확인할 수 있는 좋은 원료입니다.
다만 연골구성성분을 종합적으로 먹어주어야 체내 연골 재생에 도움이 되기에 콘드로이친만 단독으로 드시는 것보다는 2형 콜라겐과 히알루론산을 같이 드시는 것이 더 좋습니다.
특히 관절에 주로 함유된 2형 콜라겐 인지를 꼭 확인하셔야 한다는 점 유념해주시기 바랍니다.
더 자세한 내용은 직접 검색해보시면 확인하실 수 있으실 겁니다.
(상기 내용은 제품설명과는 관련없는 원료 설명입니다)
2. 무릎관절영양제 조인트리션에 대한 의견입니다.
문의하신 조인트리션을 보니 조인트리션 뮤코, 조인트리션 릴리버 이렇게 2가지 제품이 있는 것으로 확인 하였습니다.
조인트리션의 두 제품의 원료를 확인 해보니
조인트리션 뮤코에는 소모되는 연골을 채워주는 성분인 콘드로이친과 연골구성성분인 2형 콜라겐, 히알루론산이 함께 함유되어 있는 종합 연골성분이고,
조인트리션 릴리버에는 통증과 염증을 복합적으로 관리 할수 있는, 글루코사민 뿐 아니라 강황추출물 등이 함유되어 있어서 이 2가지 제품을 같이 먹으면 성분간의 상호보완으로 효과가 커질 것으로 보여집니다.
보통은 통증 완화 한 가지에 집중하는 제품들의 경우가 많은데,
조인트리션은 통증,염증관리와 재생을 함께 해주는 형태로 설계되어 있어 두 제품을 함께 드신다면 관절 건강 관리에 도움을 줄수 있는 제품으로 생각됩니다.
국가대표 선수님들이 드시는 것도 이와 같은 이유인 것 같네요.
무릎관절에좋은음식과 무릎관절 영양제를 함께 꾸준히 드시면서 연골에 무리줄 수 있는 동작들은 최소화하실것을 추천드립니다.
조인트리션 영양제의 경우 식약처에서 기능성을 인정받은 건강기능식품이고, 인체적용시험 결과까지 확인할 수 있는 원료들로 구성된 좋은 제품이긴 하나,
의약품이 아니고, 또 섭취하는 분의 체질이나 건강상태가 달라 모든 사람에게 동일한 결과가 적용되지 않을 수 있다는 점 참고바랍니다.
감사합니다.
2023.11.05