아르기닌 공복에 먹어야 되는 이유 알고싶습니다 (당수동 30대초반/남 아르기닌 공복)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

아르기닌 공복 섭취를 해야하는 이유에 대해 질문주셨네요.

아르기닌은 항산화 작용뿐 아니라 심장질환 예방, 발기부전,

근력 강화 등에 효능 효과가 있는데요.

아르기닌의 경우 식전 식후 상관없이 드셔도 괜찮습니다.

오히려 공복보다는 운동 전에 드시는 걸 권장드리고 있는데요.

아르기닌은 에너지를 생성시키는 효과가 있어

운동 능력을 향상시켜주고 운동량을 늘릴 수 있기 때문입니다.

또 아르기닌 곰복에 복용한다면 위장이 평소 위장이

안 좋으신 분들은 위산을 과다 분비시키면서 위염이나

역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

때문에 평소 소화기 문제를 자주 겪는 분들은

아르기닌 공복이 아닌 식후에 드시는 것을 권장드리고 있습니다.

섭취시간은 개개인의 상황별로 다르기 때문에

위 내용 참고하셔서 본인에게 맞는 시간으로

매일 같은 시간에 섭취하시면 됩니다.

이상 질문 주신 것에 답변 드렸으며

문제해결에 도움되시기 바라겠습니다.

감사합니다.