염증보조제는 455배 커큐민이 좋나요? (권선구 30대중반/여 염증 )

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

염증보조제 관련 질문 남겨주셔서 답변 드리겠습니다.

말씀주신 커큐민은 염증개선에 탁월한 작용을 하는데요.

이는 여러 임상시험과 논문 등에도 밝혀진 바가 있어

많은 분들께서 염증보조제로 섭취하고 계십니다.

하지만 커큐민은 입자크기가 크며, 물에 잘 녹지 않아

기본적으로 체내에 흡수되는 양이 매우 적습니다.

따라서 염증보조제로 커큐민을 드실 땐

미셀화 커큐민 형태로 드실 것을 권장드리는데요.

이는 입자크기를 줄이고 물에 잘 녹도록 고안한 것을 의미하며

일반적인 형태보다 455배 높은 흡수율을 가지고 있습니다.

말씀주신 455배 커큐민이 이에 해당하는데요.

최근에는 커큐민의 항염효과와 흡수율을 극대화하기 위해

피페린과 오메가3 등 성분을 같이 조합하여 먹는 추세입니다.

염증보조제 고르실 때 이런 점들을 고려하시기 바라고요.

꾸준하게 드시면서 운동과 건강한 식습관을 병행하시면

염증개선에 분명히 도움될 것이라 생각됩니다.

답변에 도움이 되셨는지요.

감사합니다.