아몬드우유효능 좀 자세히 알려주세요. (서울 30대 초반/남 건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

아몬드 우유는 다음과 같은 효능을 가질 수 있습니다.

첫째로, 아몬드 우유에는 고지방이 아닌 건강한 지방인 단일 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

둘째로, 아몬드 우유는 식물성 단백질과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 근육 발달과 유지에 도움을 주고, 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.