대전 40대 초반/여 담적병, 담적에 좋은 음식을 추천해주세요~

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다.

담적병은 담적(痰積)이 원인이 되어 생기는 증상들이 많을때 이를 담적병이라고 합니다.

담적증후군이라는 표현을 쓰기도 합니다.

담적에 좋은 음식을 추천해달라고 하셨는데 엄밀히 말하면 어떤 음식을 먹어서 좋아지려고 하는것 보다는 소화에 부담을 주는 음식을 피하는 것이 먼저라고 말씀드리고 싶습니다.

밀가루음식, 기름진음식, 자극적인 음식, 인스턴트 음식 등 소화에 부담을 주는 음식을 피하는 것부터 시작하는게 중요합니다.

위장의 상태가 사람마다 다르고 증상도 다양하기 때문에 한두가지 음식으로 좋아질 수 있는 것을 추천하는 것은 매우 어렵습니다.

좋은 식습관을 먼저 가지시고 조금이라도 더 도움이 되고 싶다면 다음과 같은 음식을 추천할 수 있을거 같습니다.

첫째, 양배추

양배추는 비타민U가 들어있어 소화에 도움이 됩니다.

특히 속쓰림이 있을때 더욱 효과가 있습니다.

또한 양배추 자체에 섬유질이 많아 장운동에도 도움을 주어 노폐물 배설을 원활히 해줍니다.

둘째, 매실

매실의 신맛은 위장기능을 촉진 시킵니다.

특히 과식으로 쳇기가 있을때 더욱 좋습니다.

셋째, 생강과 대추

생강과 대추는 우리가 흔하게 접하는 음식이자 약재입니다.

흔하기에 대수롭게 생각하지 않을 수 있는데 위장에 좋은 약입니다.

소화가 잘안되면 생강의 비율을 조금 높이고 속쓰림이 있다면 대추의 비율을 높여서 차처럼 끓여 드시면 됩니다.

넷째, 마

마는 산약이라는 한약재입니다.

주로 위산이 과다 분비될때 위벽을 보호하는 효과를 가지고 있고 속쓰림이 있을때 도움을 줄 수 있습니다.

증상과 체질에 따라 먹어야 될 음식이 다르니 무조건 좋다고 먹지 말고 먹으면서 몸의 변화를 잘 보면서 실제로 도움이 되는지 확인하면서 드시길 권장합니다.

좋은 식습관을 가지고 담적에 도움이 되는 음식을 먹어도 계속 불편감이 있으면 가까운 한의원에서 꼭 상담받아 보세요~

정확한 진단이 되어야 빠른 회복이 될 수 있습니다.