잠귀가 밝은경우도 수면질환인가요?
2020.06.04
평소에 잠귀가 밝아서 자다가 몇 번씩 잠에서 깨고, 깊은 잠도 못 자고
가족들이랑 거실에서 티비를 보다가 잠들어도 자고 있는데 가족들 대화소리가 들려요.
잠귀가 밝아서 깊은 잠을 못 자니깐 항상 피곤하다는 생각도 들고 잠을 자도 개운하지가 않아요.
이게 계속 반복되니깐 점점 잠을 자는 게 두려워요….
잠귀가 밝은 것도 수면질환일까요? 푹 자고 싶어요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이형곤입니다.
잠귀가 밝은 경우도 수면질환인지 궁금해서 질문하셨는데요.
결국 중요한 건, 본인이 잠귀가 밝은 것 때문에 ‘일상생활에 장애가 생길 정도로
수면의 질이 떨어지는가’가 제일 중요합니다.
비록 내가 잠귀가 밝더라도 어느 정도 수면시간에 취할 수 있고 그리고 낮에 일어난 후
피곤함을 크게 느끼지 않고 일상생활을 잘 할 수 있다면 수면 질환이 아니겠죠.
하지만 잠귀가 밝은 것 때문에 계속해서 자주 깨고 그러면서 낮 시간 활동할 때
일상적으로 매일 피곤함을 심하게 느끼고, 업무를 하는 등에 있어서도 장애가 있다면
그건 불면증으로 보고 치료를 하시는 것들이 훨씬 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
그래서 본인이 잠귀가 밝은 것 때문에 다음 날 낮에 일상생활하는데 어려움이 있으시다면
한 번쯤 가까운 수면전문 병원에 가셔서 본인이 잠귀 밝은 것들
그리고 그 밖의 다른 문제들로 인해서 불면증이나 기타 다른 수면장애가 있는지
확인하시고 필요하시다면 이에 맞춰서 치료를 받으셔서
빨리 잠을 잘 주무실 수 있게 바뀌길 바라겠습니다.
감사합니다.
2020.06.04