퇴행성관절염 재활운동 도수치료 (강남 50대 중반/남 관절병원)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 최봉춘입니다.

관절염 초기 단계라면 실내 자전거 운동을 추천드립니다.

관절염은 연골 조직이 마모되거나 손상이 되어 변형이 발생할 수 있지만, 실내 자전거 운동은 관절에 무리가 가지 않는 선에서 근력을 강화하고 유연성을 향상시켜 무릎 환경을 개선할 수 있습니다.

다만 통증이 심한 상태에서 자전거를 타는 것은 오히려 무릎에 무리를 가할 수 있으며 본인의 기초체력에 맞게 운동의 강도나 시간을 조절해 주셔야만 합니다.

따라서 의료진의 조언을 받아 적절한 운동 계획을 수립하여 치료 후 재활운동의 목적으로 가볍게 타는 것을 권해드립니다.