어제 피자 먹고 잠에 들었는데 오늘 일어나보니까 배가딱딱하고 아파요. (양천 신월동 20대중반/여 배딱딱)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박영화입니다.

배가 딱딱하고 통증이 발생하여 문의 주셨네요.

상복부가 불편하시다면 위장 내에 어제 드신 음식물이 소화가 안되서 장관운동이 안된 상태일 것입니다.

다이어트 중으로 식사량이 줄었고, 오랜만에 소화가 잘안되는 음식을 드셨고 식후에 주무신게 문제였을것으로 생각됩니다.

식후에 누워서 자게 되면 음식물 배출이 평소보다 지연되며,

이로 인해서 배가 딱딱하거나 아프게 느껴질수도 있고, 복부 팽만감, 트림, 방귀 등 가스가 지속적으로 나올 수도 있습니다.

오늘은 가급적 소화가 잘되는 죽이나 흰쌀밥에 담백한 한식종류를 섭취하시고, 평소보다 소식하시는게 좋습니다.

복부를 시계방향으로 마사지 해주시고 산책을 해주시거나, 핫팩을 15분 정도 배에 올려놓으면 배가 딱딱한 상태가 풀어지는데 도움이 됩니다.

증상이 내일까지도 지속된다면 가까운 한의원에서 침치료나 한방 소화제 복용을 하시면 더 쉽게 나을 것입니다.

생활관리 잘하시고, 쾌유하시길 바라겠습니다.