요즘에 허리가 너무 아파요.(인천 남동구 40대중반/남 허리통증)
2021.07.30
허리가 요즘에 너무 아파요..
하루종일 의자에 앉아있는데요...
그래서 더 그런가..
요즘 들어 허리가 아프구요
집에가서 자려고 똑바로 누우면 허리에서 뚜두둑 소리가 나면서 더 아프네요..
그러고 나면 바닥과 등사이에 수건이라던가 베개를 집어넣어야 좀 덜아프고
그냥 있으면 무지 아파서 뒹굴게 되네요..
앉아있을때 에도 좀 아프고...
요즘 왜 그럴까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 우인입니다.
요통 때문에 뒹굴게 될 정도라고 하니 일상생활에서 많이 불편하실 거 같네요.
앉아 있는 자세는 몸의 하중을 허리로 집중시켜서 장시간 같은 자세가 지속된다면 허리는 쉽게 피로해질 수밖에 없습니다.
장시간 앉아 계시는 환경을 개선해 주시고 피할 수 없다면 의자의 등받이를 잘 활용하고 한 시간에 한 번 이상 자리에서 일어나셔서 간단한 스트레칭 (바쁘시면 생략하셔도 됩니다) 후 다시 앉아서 업무를 보신다면 허리 피로를 줄일 수 있을 것입니다.
그 후에도 통증이 지속된다면 꼭 척추전문병원에 내원하셔서 진료를 받아보십시오.
요통의 원인은 다양하게 있기 때문에 정확한 검사와 진단을 통해 필요한 치료를 받으시는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
빠른 쾌유를 바라겠습니다.
2021.07.30