프리다이빙 하고 나서 발바닥에 자꾸 쥐가 나요. (강남 20대후반/여 발바닥통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 장정현입니다.

발바닥에 쥐가 나기 시작했는데, 그 원인이 프리다이빙 때문인지, 치료받아야 하는지 궁금하시군요.

충분히 그럴 수 있는 가능성이 있습니다.

오리발을 끼고 하시나요?

오리발을 안 하다가 새로 하시는 경우 종아리와 발바닥 근육에 새로운 자극이 들어와서 쥐가 날 수 있습니다.

오리발을 아직 안하고 계시더라도, 물 속에서 다리와 발을 움직이는 동작을 하려다보니 초보자들은 쥐가 날 수 있습니다.

가볍게 왔다가 사라지는 쥐는 실력이 늘면서 점차 없어질 가능성이 큽니다.

그러나 통증이 계속된다면 한의원에서 종아리와 발 근육의 치료를 받기를 권해드립니다.

(발쪽에 침을 맞으면 아프지 않을까 걱정하시는데, 보통 발에 연결된 종아리 근육부터 먼저 치료합니다 )

집에서 폼롤러를 해주시는 것도 도움이 될 수도 있는데요,

발바닥의 근육은 매우 섬세해서 잘못 건드리면 쥐가 더 날 수도 있으니 종아리 위주로 풀어주세요.