골반 전방경사와 허벅지가 무슨 관련이 있나요? (강남 30대초반/여 골반근육긴장)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 장정현입니다.

골반 전방경사가 있고, 허벅지가 어떤 관련이 있는지 궁금하시군요.

골반의 위치에 대해 한번 말씀드리겠습니다.

서 있을 때를 상상해보면, 발 위에 발목 위에 다리 위에 골반 위에 척추와 목 머리 순으로 얹혀져있습니다.

이 라인이 중력 방향에 수직으로 똑바로 잘 서 있어야 바른 자세인데, 다리와 골반으로 이어지는 고관절이 굽혀져 있으면 골반이 앞으로 기울게 되고, 그것을 골반 전방경사라고 합니다.

골반이 전방으로 기울어지면 다리는 굽혀진 상태로 있을 가능성이 큽니다.

그러면 똑바로 서 있을 때도 항상 앞 허벅지에 힘을 준 상태가 됩니다.

때문에 허벅지의 근육(대퇴사두근)이 더 짧아지고 긴장해서 부풀어 오른 상태로 보일 수 있습니다.

골반 전방경사는 고칠 수 있는데요, 치료와 운동이 병행되어야 합니다.

고관절의 근육과 골반에 붙은 엉덩이 근육, 척추까지 이어지는 기립근과 복근이 모두 관련이 있습니다.

경미한 경우는 바른 자세로 운동해서 고칠 수 있지만, 만약에 주변 조직이 유착되고 경직되어 이미 손상이 된 경우라면 치료가 필요할 수 있습니다.

한의원에 내원하셔서 진단 받고 적절한 치료 받으시길 바랍니다.