아침에 일어나면 목과 어깨가 뻣뻣한데 디스크를 의심해야 할까요? (분당 서현동 30대후반/여 목어깨뻐근)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김경훈입니다.

아침에 일어나면 생기는 목과 어깨의 통증 때문에 걱정이 많으시겠습니다.

직업병이라고 하신 것을 보아 환자분께서 업무를 보실 때 환자 분의 자세가 어떠신지 한 번 떠올려보시기 바랍니다.

혹시 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관, 턱을 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세, 목을 빼는 나쁜 습관, 오랜 시간 같은 자세로 앉아있는 습관 등을 가지지는 않으신지요?

이런 경우 VDT 증후군(visual display terminal syndrome)이 자주 발생합니다.

VDT 증후군은 스마트폰이나 컴퓨터 모니터와 같은 영상 기기를 오랫동안 사용해 생기는 눈의 피로, 어깨·목 통증 등 증상을 모두 포함하는 용어입니다.

안구건조증, 거북목 증후군이나 어깨·목 통증 등이 모두 VDT 증후군의 증상에 포함됩니다.

이럴 경우 목과 어깨가 뻣뻣하고 결리는 듯한 느낌과 통증이 두통과 같이 있고, 가만히 앉아 있어도 머리가 거북이처럼 앞으로 빠지는 거북목이 나타날 수 있습니다.

심해질 경우 목 부위 통증 이외에도 손 발 저림 등의 신경 눌림 증상들이 나타날 수 있습니다.

잘못된 자세로 인해 발한 경추의 이상으로 생긴 통증을 치료하기 위해서는 긴장된 목의 근육을 풀어주어 경추를 다시 정상적인 형태로 되돌리는 것입니다.

추나 요법으로 긴장된 목과 어깨 및 전반적인 척추의 근육을 풀어주고, 목의 정상적인 C자 모양의 커브를 회복시켜주어 통증을 감소시킬 수 있습니다.

이와 더불어 한약은 염증과 부기를 가라앉혀 통증을 없애고 근육과 인대를 강화하여 재발을 방지하며,

침치료의 경우 환부의 통증을 가라 앉히고 막힌 기운을 소통시켜 근육을 이완, 강화시킵니다.

게다가 환자분께서 허리에서도 목에서와 비슷한 증상이 나타나고 하신 것을 보아,

허리 쪽으로도 관련 검사를 받아보시고 전문가의 치료를 받아 보시는 것을 추천드립니다.

목과 허리는 각각 경추와 요추라는 뼈가 중심이 되어 주는 구조인데,

이 둘은 서로 연결되어 있기 때문에 상호 연관성이 매우 큽니다.

그렇기 때문에 목에 문제가 생기면 허리에 이상이 생길 가능성도 배제하지 못 하므로

가까운 척추 전문 병원에 내원하시어 정확한 진단과 검사를 받으시기를 추천드립니다.

쾌유를 기원합니다.

좋은 하루 되세요.