밤에 자다가 종아리에 쥐가 내리는데 어떻게 해야하나요? (경남 김해 50대후반/여 쥐내림)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박진영입니다.

밤에 쥐가 내려서 잠도 편안히 못 주무시고 힘드시죠.

종아리에 쥐가 내리는 것은 혈액순환 문제가 가장 큽니다.

자기 전에 땀이 나지 않을 정도로 가볍게 족욕을 하거나

종아리와 허벅지를 가볍게 마사지기로 안마하는 것도 도움이 됩니다.

혈액순환을 돕는다고 무리하게 운동을 하면

젖산과 같은 노폐물이 많이 쌓이게 되어서 증상이 더 심해질 수 있습니다.

같은 자세로 오래 서있거나 강하게 하체에 힘을 주는 동작이 반복되어도 쥐가 잘 내립니다.

밤에 쥐내리는 증상이 반복되어서 나타날 때에는

해당 부위에 굳어있는 근육을 풀어서 혈액순환이 잘 되도록

침, 부항, 뜸치료를 하면 많이 좋아집니다.

한의원에 내원이 힘들 경우에는 쥐가 내리지 않도록 치료하는 한약처방을 복용하는 것이 좋습니다.

증상에 따라 기간은 달라지지만 주3회, 2주 치료로 증상이 많이 호전될 수 있으니

가까운 한의원에서 치료받으시고 얼른 회복하시길 바랍니다.

감사합니다.