위 기능을 강화시키는 방법으로 뭐가 있을까요? (부산 수영구 40대초반/여 위무력증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 안정훈입니다.

위기능을 강화시키는 방법을 문의주셨습니다.

일단 다음과 같은 운동을 먼저 해보십시요.

호랑이걸음 걷기 : 네 발 짐승처럼 천천히 걸어다니면 위하수에 좋고 소화기, 치질에도 좋습니다.

누워서 자전기 타기 : 누워서 두 다리를 모아 수직으로 세워서 자전거를 타듯이 다리를 빙글빙글 돌리면 좋습니다.

철봉 매달리기 : 철봉에 매달리면 척추가 이완이 되어 좋습니다.

복근자극운동 : 누워서 양무릎을 굽혀 발목을 엉덩이에 붙인 상태에서 양무릎이 바닥에 닿을 때까지 쓰러뜨리기를 합니다.

정확한 자세로 걷기 : 걷기는 가장 좋은 운동입니다.

이러헥 하고도 큰 효과가 없으면 소화기를 진료하는 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보실 것을 권합니다.

원인 치료로 빠른 호전이 있으시길 바라며, 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.