고지혈증 원인 관리법 궁금해요. (군포 50대초반/여 고지혈증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

고지혈증 원인과 관리법에 대해 답변 드리겠습니다.

고지혈증은 혈액에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 발생하는 질환입니다.

체형이 마르신 편이라도 고지혈증 원인은 생활습관 비중이 높기 때문에

하나씩 살펴 보시고 그에 따른 관리를 해주시는 것이 좋습니다.

우선 기름지거나 매운 음식 인스턴트 등을 자주 섭취하면

콜레스테롤 수치가 쉽게 높아져 고지혈증 원인이 될 수 있고요.

운동부족의 경우에도 중성지질이 계속해서 쌓여 고지혈증 원인이 될 수 있습니다.

때문에 이러한 고지혈증 원인을 개선해나가기 위해선

기름진 음식이나 인스턴트 등은 멀리해주시고 과일과 야채 위주의

건강한 식습관을 꾸리는 것이 바람직합니다.

또한 빠르게 걷기, 자전거 타기, 줄넘기 등의 운동을

하루 30분 이상씩 매일 실천해주시는 것이 좋습니다.

고지혈증 원인을 개선해주지 않으면 혈관에는 콜레스테롤과 중성지질이 계속쌓여

혈액순환장애나 고혈압 동맥경화 뇌졸중 등 다양나 심혈관 질환에 노출될 수 있으니

주의해주시기 바라며 생활 습관 개선에 힘쓰시기 바랍니다.

감사합니다.