왼쪽 무릎 통증.. 도움 주세요. (수원 40대중반/여 무릎통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

무릎은 우리 몸을 지탱해 주는데 중요한 역할을 하여

왼쪽 무릎 통증이 계속된다면 걸을 때, 의자에 앉을 때,

일어날 때, 기대어 있을 때 모두 불편함을 느낄 수 있습니다.

왼쪽 무릎 통증이 계속되는 원인으로는

잘못된 자세로 인한 문제일 가능성이 큰데요.

집안일을 하면서 무릎 꿇는 자세를 자주 함으로써 무릎에 무리를

주기 때문에 왼쪽 무릎 통증의 원인이 될 수 있습니다.

또한 무릎을 접었다 펴면서 뼈 소리를 습관적으로 내는 사람들이 있는데

이를 습관적으로 계속하다 보면 왼쪽 무릎 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 증상들은 노화가 되면서 흔히 퇴행성 관절염으로

이어질 수 있으므로 생활습관 개선이 꼭 필요합니다.

또한 외상으로 인해 무릎 통증을 유발할 수가 있는데요.

표면이 아픈 것이 아니라 내부적으로 염증이 생겨 통증이

일어날 수 있습니다. 이는 단기간에 나타나는 것이 아닌

몇 년에 걸쳐 증상이 나타납니다. 때문에 왼쪽 무릎 통증이

지속적으로 나타난다면 검진을 통해 원인을 파악한 뒤

관리를 하시는 것이 바람직합니다.

무릎 통증을 완화하기 위해선 적정 체중을 항상 유지해 주시고

습관적으로 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다.

또한 관절에 좋은 식품들이나 음식을 챙기시고 수영이나

걷기 운동 등 관절에 크게 무리가 가지 않는 운동을

병행해 주시기 바랍니다.

이상 왼쪽 무릎 통증 관련하여 답변드렸습니다.

감사합니다.