족저근막염이라는데 걸을 때마다 아파서 좋은 치료방법이 있나요? (김해 부원동 40대초반/남 족저근막염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박진영입니다.

족저근막염 때문에 많이 불편하시죠.

족저근막염은 발바닥의 근육조직을 감싸고 있는 근막에 염증이 생긴 것인데

원인은 여러가지가 있습니다.

과로, 누적된 피로로 인한 경우가 많지만

발바닥의 모양이 정상적인 아치 형태가 아니라

평발이나 요족(심하게 오목한 것)일 때도 잘 생깁니다.

운동을 갑자기 많이 하거나 체중이 늘어났을 때에도

발바닥에 실리는 부하가 커지면서 족저근막염이 생길 수 있습니다.

충격을 흡수하는 발바닥 지방층이 줄어도 족저근막염이 올 수 있습니다.

종아리 근육과 아킬레스건이 긴장되어 굳어있을 때에도

보행이나 기립시에 가해지는 충격이 흡수되지 않아 족저근막염이 생기기도 합니다.

한의원에서는 발, 발목, 종아리의 힘줄과 근육의 긴장과 단축을 풀어서

근막에 가해지는 부담을 조절합니다.

쿠션역할을 하는 발, 발목, 종아리 근육과 힘줄이 유연해지면

족저근막염 증상이 많이 좋아집니다.

발바닥 아치가 무너졌다면 깔창을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

체중이 갑자기 늘었다면 치료받으면서 체중관리를 하면 재발을 막는데 좋습니다.

아침에 일어나서 걸을 때나 장거리 보행시에 많이 힘드실텐데

한의원에서 치료받고 얼른 회복하시길 바랍니다.