모유유산균 먹어보려고 하는데 효과있나요? (경상북도 경주시 30대중반/여 모유유산균)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다.

모유유산균 드셔보시려고 하시는데 궁금증이 있으신것 같아 답변드리겠습니다. 모유유산균은 탄수화물,지방,단백질이 들어있어서 면역과 다이어트 등에 효과가 있다고도 합니다. 탄수화물을 많이 먹는 경우 모유유산균이 체외 배출을 도와 지방으로 바뀌는 것을 억제해주는 효과가 있다고해요.

장에는 피르미테쿠스라는 균이 있어서 식욕을 조절해주는 렙틴의 기능을 발휘하지 못하게 하고, 식욕 호르몬을 높여서 과식을 할 확률이 높아지는데 이러한 균을 억제하게끔 도와주어요. 효과있는 모유유산균을 고르기 위해서는 먼저 프롤린 유산균이 잘 들어있는지 확인해야하는데,이 유산균은 유익균이 장까지 죽지않고 전달될 수 있도록 해서 좋은 균들이 장에서 증식하는데에 도움이되어요.

또한 균이 적게 들어있거나, 저품질의 원료로 제품을 만드는 경우가 있는데 제품의 안전성과 품질을 보증하는 WCS가 기재된 제품을 선택하는 것이 좋아요. 또한 가르시니아가 들어있어서 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 도와 체지방을 줄여주는데에 도움을 줄 수 있는 원료라고 합니다.

마지막으로 어떠한 화학성분이 들어가있지 않다는 뜻인 노케스템인지 확인해보시길 바랍니다. 생산하기 편하려고 화학부형제를 넣거나 향과 맛을 위해서 화학첨가물을 넣는 제품도 있는데, 장기적으로 섭취하는 제품이기 때문에 이런 부분을 더욱 조심해서 선택해야 하는거에요. 몸에 남기라도 한다면 부작용이 나타날 수 밖에 없으니 꼭 확인해보세요. 모유유산균에 대한 답변이 도움이 되었으면 합니다.