안압이 높으면 어떻게 해야되나요? (논현역 30대중반/여 안압)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

안압이 높으면 할 수 있는 방법에 대해 질문주셨습니다.

안압이 높더라도 충분히 관리를 해서 정상수치를 유지할 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

우선 엎드리거나 옆으로 누워 자세는 눈에 부담을 줘 안압을 높일 수 있으니

주무실 때는 되도록 정자세로 잘 수 있도록 신경써주세요

또 안압이 높으면 눈이 건조하거나 쉽게 피로해질 수 있으니

전자기기 사용은 최소화하시고 업무 때문에 컴퓨터를 보셔야 한다면

1시간에 1번씩, 5분 정도는 휴식을 취하시는 게 좋습니다.

눈이 건조하지 않도록 인공눈물 수시로 넣어주시고요.

그리고 안압을 개선하는데 도움되는 성분을 직접적으로 섭취해주시는것도 도움이 됩니다.

이런 성분들은 많은데 그 중에서도 [사프란암술머리추출물]이

안압 수치를 개선했다는 연구 결과까지 있어서 드신다면 관리에 도움이 될거라 생각됩니다.

다만 워낙 비싼 원료라 가짜가 많아서

-사프란 DNA 성적서가 있는지

-사프라날, 사프란모티빈, 크로신 3가지 성분 함유됐는지

위2개를 꼭 확인하고 드세요

지금까지 안압이 높으면 할 수 있는 방법에 대해서 답변 드렸으며

일상적인 관리를 병행하시면서 일년에 1번씩은 정기검진 받으시길 권장합니다.

이상 답변 마칩니다.