불면증극복하는법 제발 알려주세요(김해 장유 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이상욱입니다.

불면증극복하는법에 대해 문의주셨네요.

반복되는 불면증 증상으로 많이 힘드시겠습니다.

불면증은 여러 가지 원인으로 인하여 수면과 각성을 조절하는 뇌 신경계의 기능 이상이 초래되어 발생합니다.

불면증은 임상적으로 3가지 패턴이 있는데, 잠들기 어려운 입면장애, 중간에 자주 깨는 수면유지장애, 새벽에 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 조기각성장애로 나뉩니다.

입면장애는 불안이나 공포 문제로 나타나는 경우가 많고, 수면유지장애는 주로 만성 스트레스나 우울증 등으로 야기되는 경향이 있습니다.

이외에도 각 상황에 따라서 불면증의 주된 원인이 약간씩 다르기 때문에 정확한 검진이 필요합니다.

불면증 치료를 위해서는 불면증과 함께 예민함의 원인이 되는 뇌 기능을 회복시켜 뇌가 스스로 수면과 각성을 조절하고 더불어 불안과 스트레스도 조절할 수 있도록 해야 합니다.

또한 뇌 컨디션과 불면증에 영향을 줄 수 있는 체질적 신체적 약점들도 같이 점검하고 치료해야 합니다. 그래야 부작용이 없고, 치료를 중단하더라도 불면증이 다시 심해지는 반동현상도 훨씬 적어지기 때문입니다.

한의원에서는 불면증의 원인과 심한 정도, 동반문제, 예후 등을 판단하기 위해 체질검사, 심리검사, 평가척도검사, 뇌기능검사 등이 이루어집니다. 이후 검사결과에 따라 적합한 치료방법과 치료기간을 결정하게 됩니다.

구체적인 치료는 수면과 각성을 조절하고 뇌기능을 향상시키는 한약을 복용하면서 주에 1~2회 방문하여 침뜸치료, 약침치료, 전침치료, 경추교정 추나요법, 한방물리요법, 자기조절훈련 등을 적절하게 병행하게 됩니다.

이런 한의학적 치료는 정신과의 수면제 등의 약물처럼 내성이나 부작용 등이 거의 없어서 차후 불면증의 재발과 후유증을 근본적으로 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.

이처럼 불면증증상으로 고생하시는 환자분들도 한의원 치료로도 충분히 좋은 효과를 보일 수 있으니 쾌유를 바라겠습니다.

감사합니다.