철분제 속 울렁거림 메스꺼움.. 원래 철분제 먹으면 이러나요 이거 어떻게 해결해야 하나요? (효창공원 30대초반/여 울렁거림)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

질문자님께선 철분제 속 울렁거림에 대해서 질문 주셨는데요.

철분제를 드시는 분들 중 가장 걱정하시는

부작용이 울렁거림, 속쓰림, 위통, 설사 등 입니다.

본래 철가루는 인체 내로 흡수가 될 수 없는

분자상태 입니다. 그래서 철분제를 드실 때

자세히 잘 알아보고 섭취를 해주셔야 하는데요.

이런 이유 때문에 철분제 속 울렁거림을

호소하시는 분들이 많습니다.

특히 속쓰림이나 역류가 나타나는 증상은

공복에 드시는 분들이 많이 호소합니다.

만약 속쓰림, 역류, 울렁거림이 심하시다면

식후에 드셔보시고 그러고도 울렁거림이

심하시면 중지하시는 것이 좋습니다.

철분제는 헴철과 비헴철로 나뉘는데,

헴철의 경우에는 식전, 식후 모두 관계없고

비헴철로 된 합성철분의 경우에는

식전과 공복에 드시는 것이 좋습니다.

또한 비헴철의 경우엔 비타민c나 오렌지쥬스와

함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다.

이상 철분제 속 울렁거림에 대해서

답변 도움드렸습니다.

감사합니다.