루이보스차 효능 가르쳐주세요. 먹어도 될까요? (30대 초반/여)

2024.01.12

루이보스차 효능 가르쳐주세요. 먹어도 될까요?
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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

루이보스차는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 루이보스차에는 항산화 작용이 있어 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 또한, 루이보스차는 면역 체계를 강화하는 효과가 있어 감염과 질병으로부터 보호해줄 수 있습니다. 이로써 면역 기능을 향상시켜 신체의 방어 체계를 강화하는 역할을 합니다.

 

둘째로, 루이보스차는 진정 효과도 있습니다. 루이보스차에 함유된 화합물은 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 이로써 불안과 긴장을 완화시키고 휴식을 취할 수 있습니다. 또한, 루이보스차는 수면을 개선시켜 편안한 수면을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

제가 드린 정보가 도움이 되셨길 바라며, 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어봐주세요. 감사합니다..

2024.01.12