돼지껍데기 효능 알려주세요~ (압구정 50대 후반/여 성인영양)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

돼지껍데기는 많은 영양소를 포함하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다.

단백질 공급: 돼지껍데기는 단백질이 풍부하게 포함되어 있어 근육을 형성하고 유지하는 데 도움을 줍니다.

비타민 B12 공급: 돼지껍데기는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 혈액생성에 필요한 역할을 합니다.

철분 공급: 돼지껍데기는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

아미노산 공급: 돼지껍데기는 다양한 아미노산을 함유하고 있어 신체의 조직 구성에 필요한 역할을 합니다.

콜라겐 공급: 돼지껍데기는 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력 개선과 관절 건강에 도움을 줍니다.

에너지 공급: 돼지껍데기는 지방이 함유되어 있어 에너지를 공급하는 역할을 합니다.

하지만 돼지껍데기는 지방이 많이 포함되어 있기 때문에 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.