담낭에 좋은 음식 어떤 것이 있을까요? (여의도 20대 후반/남 담석증)
2024.03.30
할아버지부터 아버지까지 담석증으로 인해 수술한 이력이 있는데요
아무래도 가족력을 무시 못할 것 같아 미리 예방에 힘써보려고 합니다
담낭에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이성렬입니다.
담낭에 좋은 음식 관련 질문주셨습니다.
답변 드리겠습니다.
담낭에 좋은 음식에는 식이섬유가 풍부하면서 지방 함량이 적은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
이에 미역, 양배추, 다슬기, 매실, 고구마, 율무, 통곡물 등이 좋으며
생선과 두부 같은 저지방 단백질류도 섭취하면 좋습니다.
이때 기름지거나 맵고 짠 음식은 제한하는 것이 좋으며
잦은 음주 또한 담낭 질환을 유발할 수 있기에 자제하는 것이 좋습니다.
질문자님께 좋은 답변이 되었으면 합니다.
감사합니다.
2024.03.30