안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정덕진입니다.

출산 후 몸이 회복되지 않아 많이 힘드셨을 것 같습니다.

산후풍은 출산 과정에서 약해진 몸 상태와 밀접하게 연관되기 때문에 몸과 마음을 함께 돌보는 것이 중요합니다.

아래와 같은 순서로 살펴보시면 도움이 될 것 같습니다.

1) 산후풍을 왜 잘 치료해야 할까요?

산후풍은 출산 후 체력이 크게 떨어진 상태에서 발생하기 쉬우며, 그대로 방치하면 관절통, 피로감, 무기력 등 다양한 불편함이 일상에 영향을 줄 수 있습니다. 조기에 정확한 원인을 파악하고 집중적인 치료를 받으면 증상 완화는 물론, 빠른 회복을 기대해볼 수 있습니다.

2) 산후풍이 생기는 원인과 증상

출산으로 인해 체내 호르몬 밸런스가 급격하게 변하고, 산모의 골격과 근육도 약해진 상태가 됩니다. 이때 찬 바람이나 잘못된 자세, 과도한 육아 노동 등으로 신체가 쉽게 상할 수 있습니다. 관절이 시리거나 저린 느낌, 두통, 어지럼증, 극심한 피로감 등이 대표적 증상입니다.

3) 일상생활에서 도움이 되는 관리 방법

규칙적인 수면과 충분한 휴식이 가장 중요합니다. 관절을 따뜻하게 유지하고, 무리하지 않는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 산후 요가 등을 해주면 혈액순환과 근력 회복에 도움이 됩니다. 또한, 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 갑작스러운 다이어트나 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다.

4) 산후에 재발을 막고 건강을 지키기 위해

산후풍 증상이 한 번 생기면 기온 변화나 피로가 쌓일 때 다시 통증이 심해질 수 있습니다. 평소 관절과 몸을 차갑게 하지 않도록 주의하고, 스트레스 관리에도 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 통증이 장기간 지속되면 더 악화될 수 있으니 증상이 심할 때는 즉시 의료인과 상의하시기 바랍니다.

5) 산후풍을 한의원에서 어떻게 진찰하고 치료할까요?

1] 진단 : 맥진, 복진, 설진 등의 한방적 진단과 뇌파/자율신경계/체열진단/체성분, 체수분, 세포영양상태를 검사결과를 종합하여 개인의 체질에 맞는 맞춤 치료를 하고 있습니다. 체질을 개선할 수 있는 한약을 처방하여 질병치료, 예방치료, 건강을 증진하는 치료를 하고 있습니다.

- 한약은 식약처 인증, GAP 인증, GMP(hGMP) 획득 시설 우수한 약재 사용하는 곳의 처방을 받으셔야 됩니다. 우수한 품질의 녹용을 사용하는 곳이면 더 좋습니다.

2] 추나 및 교정, 견인 : 체형검사를 바탕으로 추나요법 및 견인, 비강교정, 두개천골요법 등을 통해 체형을 교정하여 통증치료 및 자율신경계 정상화, 오장육부의 기능을 회복시킵니다.

3] 순환치료 : 심부온열 및 혈관치료를 합니다. 노화로 인해 혈관이 좁아진 문제, 혈관이 좁아져 질병이 발생하는 문제들을 심부온열 등의 방법으로 혈관을 확장하여 혈류순환력을 높여 몸의 재생력이 높아지고 질병을 치료합니다.

4] 강화 : 매선, 대용량 약침 요법 등으로 장기 및 조직이 약해서 발생하는 문제들을 강화하여 치료합니다.

이 같은 과정을 통해 출산 후 약해진 몸과 불균형한 상태를 단계적으로 개선할 수 있습니다.

산후풍은 조기에 적절한 조치를 취할수록 회복이 빨라질 수 있으니, 부담 갖지 마시고 한의원에서 체계적인 진단과 치료를 받아보시길 권장드립니다.