최근 코로나로 인해 움직임이 적어지다 보니 살이 쪄서 다이어트를 하려 합니다. (부산 40대초반/남 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 임영권입니다.

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혼자서 의지만으로 식이요법이나 운동을 통해 체중감량에 성공하기가 정말 쉽지 않습니다.

말씀하신 것처럼 무작정 운동을 하다가 무릎이나 허리에 더 부담이 가는 경우도 많습니다.

또한 짧은시간동안 갑자기 체중이 급격히 증가한 경우에는 무릎이나 허리가 평소 감당할 수 있던 것보다 훨씬 많은 체중부하가 가해지기 때문에 더욱 통증이 발생하기 쉽고, 이 때는 식이조절을 통해 먼저 체중을 감량하고 나서 이후에 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

다이어트한약은 식욕을 감퇴시키는 효과가 있어 식사량을 줄이는 것을 수월하게 도와줍니다.

그리고 포만감을 주는 약재들이 같이 구성되어 식사량이 줄어들어도 금방 배가 부른 느낌이 들게 됩니다.

또한 다이어트한약을 복용하면 신진대사를 높이는 효과가 있어 활동량이 적어지면서 살이 쪘을때 더욱 효과적으로 대사량을 높이는 방법이 될 수 있습니다.

체중이 늘어나는 것을 가만히 방치해두면 몸은 점점 더 무거워지면서 활동량도 점점 더 적어지게 되고 다시 살이 찌는 악순환이 반복됩니다.

부작용이 없는 다이어트한약을 복용하게되면 훨씬 수월하게 체중감량이 가능합니다.