제주 노형동 30대초반/여 다이어트, 한의원 다이어트한약 얼마나 빠질까요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최형석입니다.

한의원에서 진행하는 다이어트는 건강한 다이어트를 표방하게 됩니다.

따라서 굶지 않고, 힘들지 않은 다이어트를 진행하면서 적당한 체중을 감소하는 방식으로 진행하게 됩니다.

굶어서 하는 다이어트는 건강을 해치는 다이어트가 될 수 있습니다.

필요한 영양소를 공급하면서 여분의 지방만을 없애는 다이어트가 건강한 다이어트 입니다.

체중감소량은 현재 체중상태에 따라 다를 수 있는데요

일반적으로 4~6kg정도 한달에 빼는 것이 가장 건강한 상태로 빼는 몸무게 입니다.

너무 급하게 빼서도 안되고, 너무 천천히 빼서도 문제가 발생할 수 있습니다.

그러나 단기간에 중요한 일이 있어서 빠르게 빼야 할 때에는 거기에 맞는 식단관리를 하면서 진행하실 수도 있습니다.

물론 이 경우에도 굶지 않고, 건강을 해치지 않는 선에서 다이어트를 진행해야 겠죠.

굶는 다이어트는 대부분 요요가 올 확률이 높습니다.

따라서 빠르게 체중감량을 원할 경우에도 필요한 영양소는 공급해주면서 다이어트를 해야 합니다

더 궁금하신 점 있으시면 문의주시구요

감사합니다