총콜레스테롤 수치 정상얼마예요? (서울 40대 중반/남 총콜레스테롤)
2025.05.07
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
총콜레스테롤은 200이하가 정상 수치이며 200~239는 주의, 240 이상은 고위험군으로 분류됩니다. 이를 정상수준까지 낮추기 위해서는 평소 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고 대신 오메가3, 섬유질이 많은 음식을 챙기는 게 좋습니다. 또 주 3~5회 30분 이상 유산소 운동을 하며 금연 및 절주도 권장됩니다.
나아가 혈류를 복합적으로 관리하는 자세도 필요한데요. 사람의 혈류는 다양한 요소들로 이뤄져 있는데 이들이 서로 유기적인 관계성을 맺고 있어, 하나가 망가지면 다른 요소도 같이 불안정해지죠.
혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 오랫동안 축적되면 혈액의 흐름을 막히고 혈관에 압력이 가해집니다. 이는 혈압과 인슐린 저항성을 높여 고혈당까지 야기하는데요. 따라서 근본적인 혈류를 개선하려 할 때는 콜레스테롤 뿐만 아니라 모두를 동시에 관리해야 합니다.
질문주신 서큘플렉스 방식은 혈류 복합관리를 돕는 자연 성분들을 함께 섭취하는 방식인데요. 식약처 기능성을 인정받은 홍국, 오메가3, 코큐텐, 바나바잎추출물을 함께 섭취하는 건 혈행에 좋은 관리법으로 판단됩니다.
* 아래는 원료에 대한 설명입니다.
홍국 : 혈중 콜레스테롤 개선에 도움
오메가3 : 혈행, 중성지질 개선
코엔자임Q10 : 높은 혈압 감소에 도움
바나바잎추출물 : 식후혈당 상승 억제에 도움
홍국을 활용한 인체적용시험 [The American journal of clinical nutrition 69.2]에서는 홍국 섭취 후 혈류에 좋지 않은 LDL콜레스테롤, 총 콜레스테롤이 감소하고 몸에 좋은 HDL콜레스테롤은 증진된 결과가 나타났죠.
다른 학술 저널 [Clinical Infectious Diseases(2005)]에서는 오메가3 섭취 후 혈류가 개선되고 중성지질 농도는 낮아진 것으로 밝혀졌습니다.
이외 코큐텐, 바나바잎추출물도 기능성을 입증한 연구 내용을 찾아볼 수 있습니다.
하여 해당 성분들로 구성된 것을 지속적으로 섭취한다면 혈류에 좋은 영향을 받을 수 있을 것으로 보입니다.
남겨주신 제품은 식약처에서 건강기능식품으로 기능성을 인정한 제품이네요.
그러나 아무리 건강기능식품이라 해도 이는 보조적인 관리 수단으로만 여기셔야 합니다. 또 앞서 설명드린 자가관리도 꾸준히 이행하시길 바랍니다.
제품과 관련된 추가 질문은 고객센터를 이용해 보시면 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
2025.05.07
