안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

50대 여성 선물로 갱년기 영양제를 고려하고 계신 것 같습니다.

여성 갱년기 증상은 일반적으로 50~60대 사이에 나타난다고 알려져 있으며, 심한 경우에는 일상 생활에 지장을 줄 수 있으므로, 이에 도움되는 영양제를 선물해주시는 것은 좋은 방법으로 보여집니다.

여성 갱년기는 에스트로겐 수치 감소로 인해 다양한 증상들이 발생될 수 있는데요.

이는 안면홍조, 불면증, 우울감, 피로감, 근육통 등이 있으며, 이러한 증상들을 예방하기 위해서는 한가지 성분보다는 여러 성분으로 섭취해주시는 것이 효과적일 수 있습니다.

단, 영양제는 섭취하는 사람의 생활 습관이나 체질 및 건강 상태에 따라 모두 동일한 효과가 적용되지 않을 수 있으므로, 식습관 개선과 운동도 함께 병행하여 주시는 것이 좋겠습니다.

말씀해주신 제품을 보니, 석류추출물, 감마리놀렌산(보라지유), 비타민 D가 주원료로 구성된 여성 갱년기 건강기능식품으로 보입니다.

성분별 효능을 간단히 살펴보자면,

먼저 석류추출물은 식약처에서 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인증받았습니다. 실제로 갱년기 증상과 관련된 갱년기 평가 지수(MRS)와 삶의 질 평가지수(MENQOL)에서 점수가 개선된 결과를 보여주고 있습니다.

다만, 석류추출물이 들어간 제품이라고 해서 모두가 여성 갱년기에 도움을 주는 것은 아니니, 에스트로겐 함유 여부와 식약처 인증 및 공인분석 증명서를 확인하는 것이 좋습니다.

감마리놀렌산은 혈행과 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 기능성 원료로, 에스트로겐 저하로 인해 발생할 수 있는 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 특히 보라지유는 감마리놀렌산 함량이 높아 주목할 만합니다.

비타민 D는 골밀도 감소와 골다공증 발생을 예방하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.

섭취하신다면 약 3개월 간 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋으며, 참고로 영양제와 건강기능식품의 차이점을 짚어드리도록 하겠습니다.

영양제는 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산 등 필수 영양소를 보충하는 제품입니다. 반면, 건강기능식품은 특정한 건강 기능을 가진 성분을 포함하여 건강 유지 및 특정 건강 문제 예방 또는 개선을 목적으로 하는 식품입니다.

두 제품은 관리 일환으로 혼용되어 사용될 수 있으나, 명백히 다른 표현임을 알아두시길 바랍니다.

이상으로 답변을 마치며, 좋은 선물 하시길 바랍니다.

감사합니다.