산후다이어트방법 병원에서 체계적인 프로그램이 낫겠죠? (서초 30대후반/여 산후다이어트방법)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김수연입니다.

산후다이어트방법 관련해서 질문을 주신 것 같습니다

아이를 낳은 후에도 여전히 좋은 몸매관리를 하는 분들이 많습니다

산후다이어트에 성공하려면 가장 확실한 방법이 의료기관의 도움을 받는 방법입니다

제가 관련 정보를 드릴 테니 참고해주세요

출산 후에도 살이 빠지지 않아 출산 후 6개월의 체중이 임신 정보다 2.5kg 이상 증가되어 있으면 이를 산후비만으로 보게 됩니다 산후비만은 다양한 원인으로 인해 발생하는데요

중요한 부분은 분만 이후 대사 능력이 떨어지게 되어 비만으로 이어지는 경우라면 병원을 방문하여 의학적인 도움을 받아야 합니다

병원에서는 다양한 방법으로 산후비만 다이어트관리를 해주고 있습니다

체중이 증가하지 않도록 해주며 산후우울증을 극복할 수 있게 해주며 철저한 식단관리를 해주고 있습니다 적당한 운동과 함께 자신의 생활습관 중에 잘못된 부분은 개선하게 해줍니다

이러한 철저한 관리를 통해 꾸준히 해준다면 산후비만도 충분히 극복해볼 수 있게 됩니다

도움이 되셨는지요

감사합니다