안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이혜민입니다.

공복혈당은 자고 일어나서 재는 혈당이라 수면과 관련이 깊습니다. 수면의 양과 질 모두 중요합니다. 더불어 스트레스가 심하면 공복혈당도 높습니다. 그외에 간 기능과 내장지방 등도 공복혈당에 영향을 줍니다.

공복혈당 수치를 회복하기 위해서는 수면의 질, 간기능, 스트레스 등을 더욱 적극적으로 관리해보시기를 권해드립니다.

그리고 공복혈당을 달력에 쭉 적어보면서 어떨때 높고 어떨때 낮은지 관찰해보시길 바랍니다. 공복혈당이 높은 날과 낮은 날 그 이유를 찾아보시고, 공복혈당을 높게 만드는 반복되는 요인들을 없애려고 노력하는 게 좋겠습니다.

마지막으로 내 몸 스스로가 혈당을 조절하는 기능을 회복하고 싶으시다면 한의약의 치료도 고려해보시길 바랍니다. 감사합니다.