안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

유산균 효과에 대해서 질문 주셨는데요.

유산균 효과를 보기 위해선 최소 한달 반, 두달정도

드시고 난 이후의 경과를 지켜보시는 것이 좋습니다.

건강기능식품은 약품의 형태가 아니기 때문에

드시자마자 효과가 나타나는 경우는 드뭅니다.

몸이 적응하는 시간이 필요하기 때문에

2달에서 3달정도는 길게 지켜보신 이후에도

효과가 없는 것 같다면,

약사님과 상의를 해보시거나

제품을 변경해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

만약 유산균 효과를 보고자 하시는 이유가

변비 때문이라면, 유산균을 드시는 것 외에

식이섬유가 풍부한 음식을 잘 드셔주시고

물을 많이 드셔주셔야 합니다.

식이섬유가 많은 음식은, 변이 잘 내려가도록

도움을 줘서 변비에도 좋으며,

물을 많이 먹어야 변이 부드럽게

내려갈 수 있기 때문입니다.

그래서 유산균은 2달 이상 드시고나서

비교해보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.