안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

야채를 대체할 수 있는 영양제로는 다양한 종류가 있습니다.

일반적으로 다음과 같은 대체 영양제를 고려해볼 수 있습니다.

멀티비타민: 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 일일 권장량을 보충할 수 있습니다.

식이섬유: 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 도움을 주며 뇌 기능을 개선할 수 있습니다.

프로바이오틱스: 장내 미생물 균형을 유지하고 소화기 건강을 지원할 수 있습니다.

이러한 영양제들은 야채의 영양소를 보충해줄 수 있지만, 영양소의 흡수율이나 효과는 야채와는 다를 수 있으니 적절한 용도와 용량을 고려하여 섭취하는 것이 중요합니다.