안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

안압이높아지는이유 및 사프라미컬에 대한 답변 드리겠습니다.

눈은 언제나 일정한 안압을 유지하고 있습니다. 안압의 정상범위는 10~21mmHg입니다.

만일 여기서 1mmHg 높은 안압이 측정되면 안압상승의 가능성을 생각해야 합니다.

또한 양쪽 눈의 안압차이가 3mmHg 이상이면 두 눈이 안압 정상범위에 들어가도 눈에 문제가 있음을 생각해야 합니다.

정상 안압범위를 벗어나 오랜 시간 안압이 높게 측정되면 녹내장으로 번질 가능성이 생깁니다.

안압이높아지는이유는 여러 가지가 있습니다.

장시간은 전자기기 사용뿐만이 아니라 습관적 음주 및 흡연, 과한 카페인 섭취 등도 해당됩니다.

그렇기 때문에 금주, 금연 하시고 카페인 섭취는 과하지 않는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동을 하고 눈에 좋은 음식을 섭취함으로써 눈 건강을 지키는 것이 좋습니다.

눈에 좋은 음식 중에 사프란이 주목을 받고 있습니다.

사프란암술머리에는 사프라날, 사프란모티빈, 크로신이 들어있는데요 크로신 성분은 눈 건강에 도움을 줍니다.

인체적용시험 연구결과를 보아도 확인할 수 있는 내용입니다.

1차 개방각 녹내장 환자가 사프란 30mg/d를 4주간 섭취하였을 때 안압이 21.7% 떨어진 것을 보였습니다.

섭취를 중단하니 안압이 다시 상승함을 발견하였다고 하죠.

(출처: BMC Complementary Medicine and Therapies)

(위 내용은 원료에 대한 설명임을 알려드립니다)

사프라미컬은 사프란암술머리추출물로 이루어진 원료배합의 이름이네요

사프란 자체가 귀한 원료인데 사프란 성분으로 만든 이러한 구성을 드시면서

생활습관이 같이 케어가 된다면 안압을 낮추는데에 도움이 될 것으로 보입니다.

사프라미컬은 사프란의 지표들과 DNA 시험성적서를 모두 갖추고 있으니 믿고 드셔도 될 듯 합니다

다만 약은 아닙니다. 눈에 조금이라도 불편감이 있다면 서둘러 안과 방문을 하시길 바랍니다.

집안에 녹내장 가지신 분이 있다면 검사를 받고 일찍부터 관리를 하는 것도 권장드립니다.

자기 전 2~3시간부터는 스마트폰 사용을 자제해주시고, 어두운 곳에서도 스마트폰 사용은 하지 않는 것이 좋겠습니다.

정기적으로 눈 검사를 받는 것도 좋은 방법입니다.

사프라미컬 관한 정보는 검색을 통해 블로그 등으로 더 알아보실 수 있습니다.

이상으로 안압이높아지는이유에 대한 답변을 마치겠습니다.

감사합니다.