안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김동희입니다.

현재 스스로의 증상이 분노조절장애라는 이야기를 듣고

의구심이 생겨서 이렇게 질문을 남기신 것으로 보입니다.

분노조절장애란 기본적으로 속에 열이 많아서 생기는

질환인데요. 화를 표출하여 분이 삭혀지는 게 어느

일정 수준 정도라면 괜찮겠지만 심하다면 일상생활에

지장이 갈 수 있고 자율신경계 불균형, 더 나아가서는

대인관계 지장으로도 이어질 수 있기 때문에 제대로 된

치료를 통해 극복해나갈 필요가 있는데요. 일단은

먼저 스스로 분노조절장애 자가진단을 해보신 뒤에

치료를 받아보시기를 권유해드리고 싶습니다.

1 일이 난관에 부딪히면 쉽게 포기하고 좌절감에 빠진다.

2 평소 성격이 급하며 금방 흥분한다.

3 타인의 잘못을 넘기지 못하고 마찰을 일으킨다.

4 자신이 잘한 일에 대한 인정에 목마르고, 인정받지 못하면 화가 난다.

5 타인이 나를 무시하는 것 같고 자신의

입장이 억울하다는 생각을 많이 하게 된다.

6 화가 나면 주변 사물을 집어던진다.

7 화를 참지 못해 중요한 일이나 약속을 망친 적이 있다.

8 자신의 잘못을 타인으로 돌려 화를 낸 적이 있다.

9 분이 풀리지 않아 눈물까지 나는 경우가 종종 있다.

10 게임을 할 때 의도적으로 되지 않으면 화가 난다.

11 화가 나면 타인에게 거친 언행이나 폭력을 행사할 때도 있다.

12 화를 어떻게 조절해야 할지 몰라서 힘들다.

만약 이런 증상에 해당이 된다면 분노조절장애를 의심하고

치료를 받으시는 게 좋겠는데요. 한의원에서는 열을

가라앉히고 스트레스를 건강하게 해소할 수 있도록

침, 뜸, 한약 치료와 함께 인지행동치료, 이완법, 지지요법 등

다양한 방법으로 문제 해결을 도와드리고 있습니다.

이 점 참고하셔서 잘 치료받으시기를 기원합니다. 감사합니다.