안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.

탈모에 대한 고민으로 비오틴 영양제 섭취를

생각하고 질문 주셨네요. 비오틴은 식품의약품안전처에서

인정한 성분이기 때문에 모발 관리에 도움이 되실 수 있습니다.

1. 비오틴 먹으면 정말 머리숱에 도움이 되나요?

- 위에서 언급했듯이 비오틴은 식품의약품안전처에서 인정한

에너지 생성에 필요한 영양소입니다. 비오틴이 부족하면 탈모,

결막염 등이 나타날 수 있습니다. 또한, 비오틴은 수용성 비타민이라

지용성 비타민과는 달리 체내에 축적이 많이 되지 않기 때문에

계속적으로 섭취를 통해 목 속에 공급해 주어야 합니다. 따라서

비오틴을 꾸준히 섭취하여 체내 비오틴 함유량을 높이신다면

모발 관리에 도움 받으실 수 있습니다.

2. 블로그 보니까 판토모나가 좋은 것 같던데 뭐가 특별하게 다른가요?

판토모나가 더 좋은 이유가 뭐가 있을 거 같은데 알고 싶습니다.

- 비오틴은 고함량으로 섭취하는 경우에는 같은 곳에서 흡수되는

판토텐산 성분이 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다.

판토텐산이 흡수되지 않으면 지방이 분해되지 못해 피지가

많이 분비되어 여드름이 나는 부작용을 겪을 수 있습니다.

판토모나의 경우, 비오틴과 판토텐산이 비슷하게 배합된 복합비오틴이기

때문에 여드름 같은 부작용 걱정 없이 드셔도 괜찮습니다.

따라서 복합비오틴 영양제라 부작용이 잘 나타나지 않아

모발 관리하시는 분의 후기가 좋으신 것으로 보입니다.