안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이혜민입니다.

공복혈당 110mg/dL은 정상 수치보다 높은 상태이니

현재 상태에서 생활습관 관리에 더 신경 써보시길 권장 드립니다.

이때 말하는 생활습관이란 단순히 음식 영향만을 의미하는 것은 아닌데요.

혈당을 높일 수 있는 수면, 스트레스, 컨디션, 운동 등 다양한 요인을 말합니다.

특히 공복혈당은 8시간 정도 금식한 상태에서 측정하는 수치이므로

기상 직후에 측정하는 경우가 많은데, 이 때문에 수면의 영향이 큰 편입니다.

평소 수면시간이 충분한지, 수면의 질이 어떤지 체크해 보시길 바라며

수면 장애, 불면이 있다면 이를 개선하는 것이 중요합니다.

한의학에서는 수면시간 동안 혈당을 조절해주는 간 기능이 저하될 시

공복혈당이 불안정할 수 있다고 보고 간 기능 회복을 돕는 처방을 진행하고 있습니다.

감사합니다.