안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

crp 정상수치에 대해 질문 남겨주셔서 답변 드리겠습니다.

0.5~1.0mg/dL(5~10mg/L)을 crp 정상수치로 분류하고요.

1.0mg/dL 이상일 경우 몸 안에 만성염증이 쌓인 상태를 말합니다.

현재 질문자님께서도 crp 정상수치에서 벗어난 상태로

이는 만성질환을 악화시키고 합병증 위험이 증가하기 때문에

염증을 줄이기 위한 적극적인 노력이 필요하겠습니다.

일반적으로 염증을 줄이기 위해선 충분한 휴식과 적당한 운동,

적정체중 유지, 항염식품 섭취 등의 방법을 실천해주셔야 합니다.

이 중에서도 항염식품으로 추천드리는 것이 '커큐민'인데요.

대표적인 천연 항염성분으로 염증제거에 탁월하면서도 오래 먹어도 안전해

전세계가 선호하는 성분 1,2위 내 해당하기도 합니다.

누적연구가 수천 건에 달하며 다른 성분들보다도 더 많은 임상시험, 논문 자료들이 존재하는데요.

커큐민 성분은 강황, 울금 등에도 함유되어 있어 음식, 차 등으로도 섭취할 수 있지만

흡수율이 매우 낮다는 점을 고려해 말씀주신 455배 커큐민 형태로 드시는 게 가장 좋습니다.

커큐민의 항염효과는 함량에서 나오지 않기 때문에 아무리 많이 드셔도

흡수율을 높이지 않으면 소용이 없기 때문인데요.

455배 커큐민은 2세대 미셀화 커큐민에 오메가3를 더한 구성으로 흡수율과 효율을 높인 것이라 보면 됩니다.

실제로 염증이 좋아지신 분들은 대부분 2세대 미셀화 커큐민을 먹는데,

이는 미셀화 기술을 적용하여 455배 흡수율을 높인 후 피페린 성분을 추가해 한 단계 더 흡수율을 높인 것입니다.

실제로 이에 대한 연구도 수천건에 달해 가급적이면 이렇게 검증된 성분으로 드시는 걸 권장드리고요.

추가로 함유된 오메가3는 커큐민과 병용시 항염효과가 극대화되어 염증관리를 위해 꾸준히 드시면

crp 정상수치로 되돌리는데 도움이 될 것이라 생각됩니다.

이상 crp 정상수치 관련하여 답변 드렸습니다.

감사합니다.