안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

오메가3 식전 식후 복용시간에 대해서 질문 주셨는데요.

우선, 영양제를 복용하는 시간에

반드시 언제 먹어야 한다는 것은 없습니다.

다만, 어떤 시간대에 먹으면 흡수율이 더 좋다라는

특징은 있기 때문에 참고만 해주시는게 좋은데요.

오메가3의 경우엔 기름성분이라 공복시에

복용을 하면 위장장애가 생기기 때문에

식후가 좋고 점심, 저녁이 이상적입니다.

그래서 오메가3 식전 식후에 대한 질문에는

점심, 저녁 식후를 생각해주시면 좋을 것 같습니다.

이 외에도 비타민A.D.E.K도 식사직후,

비타민B는 공복에,

비타민D는 식후에,

유산균은 공복에 섭취를 해주시는게 좋습니다.

앞서 말씀드린 것 처럼 영양제를 먹는 시간이

꼭 정해져 있는 것은 아니지만

만약 흡수율을 높이고자 하신다면

오메가3는 식후에 드셔주세요

오메가3 식전 식후, 복용시간에 대해서

답변 도움드렸습니다.

감사합니다.