안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

망고는 맛있고 영양가가 높은 과일로 알려져 있습니다. 그러나 과일에도 특정한 효능과 부작용이 있을 수 있습니다.

망고의 효능 중 일부는 면역력 강화, 소화 개선, 눈 건강 증진 등이 있습니다. 망고는 비타민 A, C, E, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 지원하고 소화를 돕는 역할을 할 수 있습니다. 또한, 망고에 함유된 비타민 A는 시력을 유지하고 눈 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 망고를 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있습니다. 첫째로, 망고에는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 있을 수 있으므로, 망고에 알레르기 반응이 있는 사람은 주의해야 합니다. 둘째로, 망고는 과일당이 함유되어 있어 과식 시 혈당 수치 상승을 초래할 수 있으므로 당뇨병이나 혈당 관리에 주의해야 합니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.