안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정의령입니다.

생리주기로 계산하는 배란일 계산법입니다.

- 생리주기가 비교적 정확한 사람에게 유용합니다. 생리주기는 생리 시작일과 다음 생리 시작일 사이의 간격입니다.

- 다음달 생리일을 예상하는게 중요합니다. 질문자분은 평균생리주기가 32일이라 했지만, 평균이 32일이라 해도 25일만에 할때도 있고 38일만에 할때도 있어서 평균만 32일이라고 어플이 계산한거라면, 다음 생리예정일을 예측하기가 어려워집니다. 이런경우에는 어플에 의존하기보다 내 최근 경향을 살피며 내가 다음 생리일을 예상하는 것이 낫습니다.

- 다음달의 예상생리일에서 14일 전이 배란일입니다. 예를 들어 다음달 예상 생리일이 4월10일에서 12일이 사이일것 같다면 , 배란도 그 날짜에서 2주전인 3월 27-29일로 예상하면 됩니다.

-예상배란일 2일전부터 배란일까지가 가장 중요한 날짜입니다. 정자의 생존기간을 72시간으로 보지만 수정이 잘되는 시간까지 고려하면 배란전후 약 48시간만 중요합니다.

가임기계산어플은 위의 계산법대로 예상 배란일은 계산한 이후 넉넉하게 앞으로 72시간 뒤로 24시간의 여유를 두어 가임기라고 핑크(?)색을 칠해줍니다. 하지만 거의 7-8일에 가까운 가임기 기간동안 임신 가능성이 높은 시간은 48시간입니다. 따라서 가임기 어플을 이용하여 피임하려는 분들은 가임기 기간 내내 피하시는 것이 맞고, 가임기 어플을 이용하여 임신하려는 분들은 그 7-8일의 기간 안에서도 핵심 48시간을 예상하는것이 좋습니다.

건강한 자연임신을 위해 부부 모두 배란일 계산법을 익혀두는것이 좋습니다. 다만 생리주기가 불규칙하여 배란일계산이 어려운 경우, 계산이 잘 되고 날짜도 잘 맞춰지는데도 임신이 안되는 경우, 날짜에 맞춰 부부관계를 하는 스트레스가 심한경우 등은 둘이서만 해결하려 하지말고 임신준비를 돕는 한의원이나 한약의 도움도 고려해보는 것이 좋습니다.