안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

늙은호박죽은 다양한 효능이 있습니다.　

>> 눈 건강

베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 체내에서

비타민A로 전환되어 눈의 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 데 도움이 됩니다.　

>> 피부 건강

비타민C와 비타민E가 풍부하게 있는데 이 영양소들은 항산화제 역할을 하여

피부 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고 피부 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.　

>> 빈혈 예방

늙은호박에 들어있는 철분은 빈혈을 예방하고 혈액을 생성하는 데 도움이 됩니다.　

>> 다이어트

칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.　

>> 변비 예방

식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변을 부드럽게 만들어 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.　

특히 늙은호박죽은 임산부에게 좋은 음식인데요.

임산부의 건강을 유지하고 태아의 성장과 발달에 도움이 됩니다.　

꾸준히 섭취하면 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다.