안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

다이어트 중에 닭다리살을 먹는 것도 가능합니다.

닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 많이 추천되지만,

닭다리살은 지방 함량이 더 높고, 그에 따라 칼로리도 더 높습니다.

영양 성분을 비교하면, 100g 기준으로

닭가슴살은 약 165칼로리, 단백질 31g, 지방 3.6g 정도이고,

닭다리살은 약 209칼로리, 단백질 26g, 지방 10g 정도입니다.

따라서, 닭다리살을 섭취할 경우, 적당량을 조절하고

다른 식단과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.