안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

혈액검사 염증수치가 높게 나와 고민이 많으실 거라 생각이 됩니다.

염증수치가 높으면 말씀주신 대로 각종 염증이 생길 수 있고

여러 질환으로 이어질 가능성이 높아 관리를 꼭 하셔야 합니다.

이를 위해선 주 3회 이상, 하루 30분 이상 꾸준한 운동이 필요하구요.

식단관리시 기름지거나 자극적인 음식, 트랜스지방 등은 피하는 것이 좋고

과채소, 식이섬유소 위주의 식단을 짜서 드셔야 합니다.

또한 염증 관리를 위해선 건강기능식품을 챙기는 것이 도움이 되는데

이때 항염 성분을 잘 고르는 것이 좋습니다. 대표적인 항염성분으로는

커큐민 성분이 있는데요.

이는 강황의 주성분이라 보시면 되고 강력한 항염작용은 물론 항산화,

항암, 면역체계 강화, 심혈관질환 예방, 간기능 개선 등 여러 역할을 하여

많은 분들이 염증 관리를 위해 챙겨 드시기도 합니다.

다만 커큐민은 체내 흡수 및 이용률이 매우 낮아 이러한 단점을 보완한 것인지

확인하는 것이 매우 중요한데요. 일반적으로 [미셀화 커큐민]이 흡수를 높인

기술을 입힌 것이라 보면 되고요.

피페린 성분이 대표적으로 커큐민의 체내 이용률을 높이는 성분이라 보시면 됩니다.

(실제로 연구를 통해 피페린과 커큐민을 같이 섭취시 체내 이용률이 2000% 가량 상승한 것을

확인할 수 있었습니다.)

그럼 위 내용 참고하셔서 꾸준하게 관리해보시기 바라구요.

하루 빨리 건강 되찾으시기 바라겠습니다.

이상 혈액검사 염증수치 관련하여 답변드렸습니다.

감사합니다.