안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

혈압에좋은약초로 대표적으로는 울금, 호프, 마늘, 녹차, 레몬밤 등이 있습니다.　

울금은 항염작용으로 인해 혈압을 낮추는 효과가 있구요.

마늘은 혈액을 깨끗이 유지해 주는 효과가 있어 특히 알콜 섭취 후 혈압을 낮추는데 효과적입니다.　

녹차에는 카테킨 성분이 높은 농도로 함유되어 있어 혈압을 낮추는 효과가 있구요.

마지막으로 레몬밤은 아르기닌 함량이 높아 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.　

하지만 이 약초들을 복용하시기 전 전문가의 조언을 받는 것이 좋구요.　 　

약초는 문제를 완전히 치료할 수 없기 때문에 이 외에도,

건강한 생활 습관을 유지하는 것이 혈압 관리에 도움이 될 것입니다.　

감사합니다.