안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.

말씀하신 증상들은 전형적인 발기력 저하의 신호로 보입니다. 스트레스와 잦은 음주는 남성 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요. 이는 나이와 무관하게 발기력 저하의 주요 원인이 될 수 있습니다.

최근 제가 참석한 남성 건강 세미나에서 비뇨기과 전문의들이 강조한 내용을 전달해드리자면, 발기부전의 원인은 다양합니다. 스트레스, 음주, 흡연, 운동 부족, 비만, 고혈압, 당뇨병 등이 주요 원인이 될 수 있죠.

발기력 개선을 위해서는 생활 습관 개선이 가장 중요합니다. 규칙적인 운동, 금연, 절주, 스트레스 관리 등이 도움이 될 수 있어요. 또한 균형 잡힌 식단으로 영양 상태를 개선하는 것도 좋은 방법이죠.

영양제 섭취도 도움이 될 수 있는데요. 말씀대로 요즘 주목받고 있는 '흑야마' 성분이 남성 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. '흑야마'는 흑마늘, 야관문, 마카의 앞글자를 딴 성분 조합으로, 각종 남성 커뮤니티와 유튜브에서 화제가 되고 있죠.

흑야마 성분 중 야관문은 남성 활력 증진에, 마카는 에너지 증진과 호르몬 균형에, 흑마늘은 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 아연, 셀레늄, L-아르기닌 등의 성분도 남성 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

영양제를 선택하실 때는 발기 촉진 및 유지에 대한 특허 성분이 포함된 제품을 찾아보시는 것도 좋은 방법입니다. 특허 성분은 그 효과성이 과학적으로 입증되었다는 의미이기 때문이죠.

다만, 비아그라나 씨알리스 같은 발기부전 치료제는 내성이 생길 수 있어 장기적으로는 권장되지 않습니다. 이러한 약물은 일시적인 해결책일 뿐이며, 근본적인 원인 해결에는 도움이 되지 않을 수 있어요.

'흑야마' 성분에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면, 인터넷에서 검색해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 발기부전은 다른 건강 문제의 전조 증상일 수도 있기 때문이에요.

건강한 생활 습관과 함께 적절한 영양 보충으로 남성 건강을 지키시길 바랍니다.