안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.

아침 공복혈당이 130을 넘나들고 손발 저림 증상까지 있으시니 정말 걱정이 많으실 것 같습니다.

이런 증상들은 혈액순환 저하와 혈당 불안정의 신호일 수 있어요.

질문의 답변과 놓치면 안되는 중요한 정보를 1분안에 읽을 수 있게 답변 드리겠습니다

그리고 마지막에 3줄 요약도 추가 해 드리겠습니다

최근 세미나 자료에 따르면 공복혈당 130mg/dL 이상은 당뇨 전단계로 분류되며 조기 관리가 매우 중요하다고 발표되었습니다.

음식 섭취의 가장 큰 기준은 "적당히, 골고루, 규칙적" 입니다.

금연과 걷기운동을 꾸준히 하신 것은 정말 좋은 방법입니다.

이런 노력들이 혈관건강 개선에 도움이 될 수 있어요.

규칙적인 식사시간 유지와 충분한 수분섭취, 스트레스 관리가 중요합니다. 특히 장시간 운전으로 인한 스트레스 해소가 필요해요.

말씀하신 당혈요법은 단순히 혈당 수치만 관리하는 것이 아니라 혈당, 혈압, 고지혈을 동시에 관리하는 방법입니다. 혈당만 관리해서는 근본적인 개선이 어려울 수 있어요.

당혈요법의 핵심은 피 건강 자체를 개선하여 혈액순환을 원활하게 하는 것입니다.

그리고 가장 적합한 영양소는 당해원 성분으로 폴리코사놀, 홍국분말, 바나바잎추출분말 등이 포함되어 있습니다.

특히 당해원 성분 중 G-LAC 유산균은 미국, 일본, 유럽에서 특허를 받아서 혈당과 혈행 동시관리에 아주 효과적일 수 있습니다.

현미, 통밀, 견과류 등 저당 식품 위주로 드시고 기름진 음식과 과도한 음주는 반드시 피하셔야 합니다.

혈액순환 개선을 위해 땀이 날 정도의 빠른 걷기를 하루 30분 이상 꾸준히 해보세요.

스트레칭도 함께 하시면 더 도움이 될 수 있습니다.

(3줄 요약)

당혈요법으로 혈당, 혈압, 고지혈 동시관리가 효과적일 수 있습니다.

저당 식품 섭취와 규칙적인 운동이 혈액순환 개선에 도움됩니다.

증상이 지속되면 내분비내과 전문의 상담을 받으시기 바랍니다.