안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.

머리카락자라는속도에 영향을 미치는 것은 유전적인 것도 있지만 모발에 영양소를 공급하면 도움이 되는데요.

관련한 질문에 답변을 드리면서 좀 더 자세하게 설명을 드리겠습니다.

1. 머리카락자라는속도 빠르게 하는 방법 뭐가 있나요?

- 먼저 음식으로 도움을 받는 것도 하나의 방법입니다. 견과류에는 비오틴이 함유가 되어 있기 때문에 모발의 세포 공급에 도움이 되며 머리카락자라는속도에 두피마사지 역시 좋은 방법 중 하나입니다.

아무래도 자극을 주게 되면 혈액순환이 잘 이루어지게 되고 영양소가 원활하게 공급이 되기 때문입니다.

또한, 머리카락의 건강을 위해 완전히 건조하는 것도 중요하며 샴푸가 두피에 남아서 모공을 막지 않도록 완전히 헹구는 것도 중요합니다.

2. 판토모나가 머리카락 속도에 영향을 끼치나요?

- 먼저 머리카락의 속도는 개개인마다 다르지만 영양제를 먹는 것이 좋습니다.

제가 1번 질문에 머리카락자라는속도에 견과류에 비오틴이 좋다고 말씀을 드렸는데요.

비오틴은 머리카락의 건강에 도움이 되며 매일 꾸준히 먹게 되면 개선이 될 수 있습니다.

그런데 단순히 비오틴만 먹기 보다는 복합비오틴을 먹는 것이 중요한데 문의주신 판토모나가 복합비오틴입니다.

그 이유가 복합비오틴에는 비오틴의 부작용을 예방할 수 있는 판토텐산이 있으며 판토모나에는 건강한 두피 건강을 위해 필수 영양소인 아연, 엘라스틴 등이 함유가 되어 있습니다.

하지만 판토모 역시 건강기능식품인 영양제이기 때문에 최소 3개월 이상은 드셔보시는 것을 추천하고 싶습니다.