안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김예리입니다.

안녕하세요, 장기화된 자반증으로 심려가 크실 것으로 생각이 됩니다.

작성자님께서 말씀해주신 것처럼 자반증은 만성화가 쉬운 질병이기 때문에

더욱이 생활관리와 음식관리도 중요합니다.

우선 자반증에 좋은 음식은 건강한 식물성 단백질인 두부, 흰살생선, 해조류 등이고요

되도록 인스턴트, 튀긴음식, 밀가루등은 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

생선회의 경우엔 날것의 섭취로 인한 2차적 장염 및 식중독등으로 장염이 발생할 경우 자반증의 악화 요인이 될수 있기 때문에 되도록이면 피해주시길 권장 드립니다.

육류도 돼지, 닭고기 대신 소, 오리고기를 추천드립니다.

자반증에 좋은 음식은 우리가 흔히 생각했을 때 자연주의 식품이라고 불릴만한

비타민과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하시길 권장 드리는데요

이보다 더 중요한 것은 금지되는 식품을 섭취하지 않는것 입니다.

자반증에 제일 좋지 않은 음식이 술입니다. 술은 가급적이면 피해주시고

홍삼, 인삼, 녹용 , 삼계탕, 흑염소와 같이 열을 올리는 성질의 식품도 금지하시는 것이 좋습니다.

작성자 분의 자반증 쾌유를 바라며 이만 글을 마치겠습니다.